Sématerápia

Sokszor a múltban gyökerező meggyőződéseink befolyásolják jelenlegi érzéseinket, döntéseinket és kapcsolati dinamikánkat. A sématerápia ezekkel a mélyen rögzült mintákkal dolgozik, hogy segítsen tudatosabbá válni és megtalálni a változás lehetőségét.

Mi is az a sématerápia?
A módszert Dr. Geoffrey Young fejlesztette ki az 1990-es években, egyesítve a kognitív-, viselkedés-, pszichoanalitikus terápiát, valamint a kötődéselmélet, gestalt és pszichodráma elemeit. Logikus, gyakorlatias, és segít megérteni, hogyan alakultak ki azok a mintázatok, amelyek ma is hatással vannak az életére.

Miért fontosak a sémák?
Gyermekként alkalmazkodunk a minket érő hatásokhoz – de ha egy alapvető szükségletünk sérült, olyan sémák alakulhatnak ki, amelyek felnőttként már akadályoznak minket. A sématerápia célja, hogy felismerjük, megkérdőjelezzük és szükség esetén új, egészségesebb mintázatokra cseréljük őket.

Hogyan zajlik a terápia?

Kérdőívekkel azonosítjuk a korai sémákat
Edukációval segítünk megérteni a saját működését
Élményalapú technikákkal dolgozunk a változáson
Új, célravezetőbb megküzdési módokat sajátíthat el

Jelentkezzen sématerápiára a Szegedi MENTA Pszichológiai Központban!

Bejelentkezés: www.mentapszichologia.hu

#Sématerápia #MENTAPszichológiaiKözpont #Önismeret #Változás #PszichológiaSzeged